[2]コールドプレスジュースの効果とポイント

コールドプレスジュースの効果

wakamisakiさん(@waka3saki)がシェアした投稿 – 2018年 6月月3日午前3時20分PDT

コールドプレスジュースには、さまざまな栄養素が含まれるため、体内に良い効果があります。

• 脂肪を燃焼させる
• 老廃物の排出を促し、便秘の改善につながる
• 体内でデトックス作用が起こり、腸内環境を整える
• 美肌になり、アンチエイジングにつながる
• 普段の食事では摂取しづらい栄養素を補うことができる
• 野菜やフルーツから多くのビタミンが取れるので、生活習慣病の予防にもつながる

コールドプレスジュースの効果を高めるポイント

1．常温で保存はしない
コールドプレスジュースは生きた酵素が含まれているので、常温で保存ができません。購入した後は必ず冷やしておきましょう。普段冷たい飲み物は避けている方も、コールドプレスジュースだけは冷やすようにしてくださいね。

2．コールドプレスジュースでデトックスを行う期間
コールドプレスジュースを使用して、体内のデトックスを行う場合の期間は1～3日で行いましょう。コールドプレスジュースは、野菜やフルーツなどの栄養素は摂取できますが、それ以外の栄養素が含まれていません。全ての栄養素がバランスよく入っているわけではないので、長期間コールドプレスジュースだけを飲むことはおすすめできません。

3．デトックスダイエット中はお水とハーブティーのみ
コールドプレスジュースでデトックスダイエットを行う場合は、水とハーブティのみ飲んでもかまいません。ハーブティーを合わせて飲むことによって、効果が上がるとも言われているので、ぜひ試してみてください。

4．デトックスダイエットは数日前から準備をする
コールドプレスジュースでダイエットを行うときは、実施する2～3日前から準備をします。この準備というのは、いつもより多めに水を飲んだり、食事のカロリーを抑えたりすることです。急に食べることをやめると胃がビックリして、栄養を蓄えこむようになるからです。

5．体調の悪い時は飲まない
コールドプレスジュースには、多くの栄養素と生きた酵素が入っています。元気な時には身体によい影響を与えますが、体調の悪い時は腸内での影響が強すぎるため、腹痛につながる恐れがあります。栄養が多く含まれているので、風邪など体調の悪い時に飲むと回復につながると思いがちですが、完全に逆効果になります。

コールドプレスジュースは、体調が万全の時に飲んでください。また、体調が悪い時だけでなくお年寄りや子供にとっても刺激が強い飲み物ですので、避けましょう。

6．生理中や妊娠中は飲まない
生理中や妊娠中は、ホルモンのバランスが崩れがちです。そのような時は、コールドプレスジュースを飲むのではなく、バランスのとれた食事から体内に栄養をとりこむことが大切です。

[3]通販で買える！コールドプレスジュースおすすめ3選

FARMERS’ JUICE TOKYO

Farmers' Juice Tokyoさん(@farmersjuicetokyo)がシェアした投稿 – 8月 17, 2016 at 6:32午後 PDT

食材の野菜や果物は、国産有機栽培のものを中心に使用しています。畑で収穫した食材を仕入れ、皮をむいてジュースに搾り、ボトルに詰めるまで全て手作業で行っています。完全無添加なので、保存料や着色料、砂糖、水など一切使用せず、野菜や果物のそのものの本来の味を楽しむことができます。朝搾りたてのコールドプレスジュースを急速冷凍し、鮮度を保っている状態で手元に届きます。栄養バランスもバッチリです。

SUNSHINE JUICE（サンシャインジュース）

Sunshine Juiceさん(@sunshinejuicetokyo)がシェアした投稿 – 9月 2, 2017 at 9:42午後 PDT

日本初のコールドプレスジュース専門店のサンシャインジュースです。国産の食材で新鮮で旬なもの、無農薬・減農薬素材を中心に使用しており、手頃な価格で美味しく、栄養価の高いジュースを飲むことができます。

be-es

be-es/ビーズさん(@bees.in.tokyo)がシェアした投稿 – 9月 28, 2016 at 10:48午後 PDT

ジュース1杯につき、1kgの野菜や果物を使用しているコールドプレスジュースです。栄養たっぷりのオーガニック食材を中心に、減農薬野菜、国産野菜を使用しています。安心安全で、内臓に負担をかけることなく栄養を摂取でき、メニューも豊富なのがポイントです。

[4]実店舗で購入できる！地域別コールドプレスジュースをご紹介

コールドプレスジュ―スのお店～東京編～

ELLE café
都内3店舗あるELLE caféでは、コールドプレスジュースをはじめとしたオーガニックスーパーフードを配合したドリンクやフードを販売しています。夜23時まで営業しているので、夕食代わりのコールドプレスジュースもおすすめです。

ellecafejapanさん(@ellecafejapan)がシェアした投稿 – 7月 27, 2017 at 6:08午後 PDT

• ELLE café Aoyama

住所：東京都渋谷区神宮前5-51-8 ラポルト 1F・2F

• ELLE café GINZA SIX

住所：東京都中央区銀座6-10-1 ギンザシックス B1F

• ELLE café Roppongi Hills

住所：東京都港区六本木6-10-1 六本木ヒルズ森タワー ヒルサイド 2F

Why Juice？
代官山にある、小さなコールドプレスジュース専門店です。専用のワゴンでの移動販売も行っています。旬の食材にこだわり、安心安全なジュース製法によって作られています。

Why Juice?さん(@why_juice)がシェアした投稿 – 7月 23, 2017 at 11:59午後 PDT

住所：東京都渋谷区代官山町 13-8 1F

コールドプレスジュ―スのお店～大阪編～

B.up Cleansing Juicery（ビーアップ クレンジングジューサリー）
見た目も鮮やかなコールドプレスジュースは、美肌やデトックス、ストレスの軽減、むくみ改善、疲労回復などさまざまな効果があり、その日の悩みに適したジュースを飲むことができます。

かなさん(@k_a_n_a.h)がシェアした投稿 – 10月 9, 2017 at 7:56午前 PDT

住所：大阪市西区京町堀1-15-9　リンクハウス京町堀1F

SALONIC
シニア野菜ソムリエ監修のもとで生まれた、コールドプレスジュースを販売しているお店です。野菜とフルーツの栄養素はそのままに、誰でも飲みやすくなっています。

SALONICさん(@salonic_dojima)がシェアした投稿 – 1月 10, 2016 at 3:36午前 PST

住所：大阪府大阪市北区堂島3-2-6 1F

コールドプレスジュ―スのお店～名古屋編～

Cosme Kitchen Juicery
有機栽培、特別栽培、自然栽培などの自然に近い素材を中心に、厳選したスーパーフードのスムージーやコールドプレスジュースが楽しめるお店です。心と身体が喜ぶ一杯です。

cosmekitchen juiceryさん(@cosmekitchen_juicery)がシェアした投稿 – 6月 27, 2017 at 1:49午前 PDT

住所：愛知県名古屋市中区栄3-29-1　名古屋PARCO西館2F

その他店舗：
札幌ステラプレイス店
代官山本店
渋田ヒカリエShinQs店
ニュウマン新宿店
表参道ヒルズ店
アトレ恵比寿店
グランツリー武蔵小杉店
LUMINE池袋店

Land to Table
岐阜県の自家農園で栽培した、自然農法野菜をたっぷり使用した農家レストランです。旬の美味しさがぎゅっと詰まったコールドプレスジュースは、野菜本来の味を感じることができます。

AKANEさん(@t_akane)がシェアした投稿 – 5月 17, 2015 at 1:37午前 PDT

住所：愛知県名古屋市名東区極楽１丁目２５ ヤマナカフランテ極楽1F

コールドプレスジュ―スのお店～福岡編～

≪WALKER JUICE≫
九州を始めとする、日本各地から仕入れた新鮮で、旬な食材を使用したコールドプレスジュースです。身体に必要な栄養素がたっぷり詰まっているので、細胞レベルでデトックスできますよ。

☆walkerjuice☆#福岡ジュースクレンズ部さん(@walker_juice_official)がシェアした投稿 – 11月 20, 2017 at 2:01午前 PST

住所：福岡県​福岡市中央区大名1-15-7ネオハイツ大名1F

[5]自宅でできる！コールドプレスジュースの作り方

Miho Hayakawaさん(@miho7210)がシェアした投稿 – 1月 12, 2018 at 11:26午後 PST

スロージューサーを用意しよう

自宅でコールドプレスジュースを作る際は、普通のジューサーではなく、“スロージューサー”を使用します。スロージューサーは低速回転によって食材を絞ることができるので、野菜や果物の栄養素を壊すことなく摂取できます。スムージーとは違い、サラサラしているのでとても飲みやすいのも特徴です。

オススメの野菜や果物

自宅で作る時は、好きな野菜や果物、旬なもの、身体への効果のあるものを使用したいですよね。そこで、効果別におすすめの食材をご紹介します。

• ダイエットに効果のある食材…バナナ、ショウガ、ビーツ

体内の血行を促進して、代謝を上げ、脂肪を燃焼させます。

• デトックスに効果のある食材…小松菜、セロリ、ブロッコリー、ケール

繊維質が豊富にあるので、体内に溜まった老廃物を排出してくれます。

• 美肌に効果のある食材…オレンジ、レモン、グレープフルーツ、りんご、いちご

ビタミンがしっかり補給できるので、肌荒れなどの肌の悩みを持つ人におすすめです。

• 体質改善に効果のある食材…にんじん、ほうれんそう、トマト、パセリ

免疫力を高めてくれ、風邪予防にも効果があります。体調を崩しやすい人におすすめです。

[6]コールドプレスジュースで身体の内から綺麗になろう

さまざまな効果のあるコールドプレスジュースをご紹介しましたが、いかがでしたか？野菜や果物の栄養がそのまま摂れるなんて、嬉しいですよね。実店舗ではもちろんのこと、通販でも多く販売されています。本当に種類の豊富なコールドプレスジュースですので、ぜひ飲んでみてください。